第一次超声& First Trimester Diet

我的第一个超声波

在家里和医生的妊娠试验中呈阳性’的办公室还不足以确认。先进行血液检查,然后进行超声波检查。过去我曾经做过超声波检查,但是这很特别。我丈夫和我都很兴奋。他下班接我,我们到了诊所。那里的放射科医生很了解我,已经让我感到特别。他的第一句话,“小心地爬在桌子上”。我感觉不一样。我无法解释这些感受。

然后,他涂抹了凝胶,并开始用手持机将其滚动。在我躺着的桌子对面,他的电视屏幕很大。几分钟后,他将我们的注意力吸引到了一个小白点。那是我的小笨蛋!现场经常以规则的方式移动–我会说就像我们的心跳一样。我很震惊。一滴泪从我的眼角悄无声息地滚了出来。我和我的丈夫在黑暗的测试室里进行了快速的眼神交流,令我惊讶的是我活着的这种自然美景。

医生完成了检查,做了笔记,请我清理。就在我们准备离开时,他递给我们一张超声波照片。那是我一生中最好的一面–我的第一个超声波显示了我们的小笨蛋!

我的医生打电话给我进行所有检查报告的随访,并再次确认了我的怀孕。她还告诉我我怀孕了6周。根据我的LMC(最后一个月周期)日期,她给了我预期的到期日–2016年10月16日。她然后给我开了产前维生素片,我要在整个怀孕期间服用。我没’确定为什么?我告诉她我的血液检查恢复正常,’当她告诉我,婴儿需要营养以促进健康成长,而营养则来自母亲。因此,母亲需要自己补充维生素,并为婴儿提供所需的营养。
除了产前维生素,我还制定了自己的饮食计划。

清晨:

  1. 喝一杯充满牛奶的钙,可以补充我们的身体,而婴儿则需要钙来补充骨骼& teeth
  2. 吃杏仁。杏仁是铁,钙和叶酸等营养素的重要来源。它们还有助于改善消化。我还读过,怀孕期间吃坚果可以减少婴儿的坚果过敏。但是,如果您对坚果过敏,请避免食用。

早午餐:

  1. 每天食用2个煮鸡蛋。鸡蛋提供蛋白质,欧米茄–3婴儿脂肪酸,有助于大脑发育。
  2. 如果愿意,可以在面包片上涂黄油或果酱。
午餐:

  1. 各种菜式,如普通菜式,马铃薯菜式,卷心菜菜式,新鲜蔬菜三明治印度食品(如Upma或Pooha)。您也可以尝试玉米饼’与新鲜的蔬菜,豆类和奶酪。
小吃:

  1. 水果,例如橙子,猕猴桃,菠萝,梨,西瓜,草莓,葡萄,香蕉和苹果,可作为零食。所有这些水果都是维生素C和其他营养素的重要来源。
  2. 煮玉米或黄瓜片加新鲜柠檬汁。
晚餐:

  1. 大米和豆类(包括豆类和克类)搭配薄煎饼(印度玉米饼)。
  2. 意大利面,意大利面和面条配番茄酱或菠菜肉汁。
  3. 年糕,其他印度美食,如巴甫巴吉(Pav Bhaji),帕尼普里(Pani Puri),土豆汉堡等。
其他提示:

  1. 如果食用蔬菜或豆类,请确保已完全煮熟。 
  2. 您可以在食物中加入肉类,因为我不吃任何肉类,鸡肉或鱼类,因此此处未提及。
  3. 整天喝很多液体–水,清澈的液体,果汁和牛奶。保持水分以储存能量,因为您会很快感到疲倦。

我不是科学专家,因此我无法就这些食物的所有营养价值多谈。但是我跟着我的医生’的建议,并始终向她咨询。我检查了她是否饮食健康,或者是否可以吃其他食物或应该停止食用。我是一个含糖的人,但是我在怀孕期间放弃了糖果,只渴望某些巧克力。我可以’不能吃辛辣的食物,但我只想吃些带辣酱的土豆。 

 坦率地说,怀孕带您进入一个有趣的过山车,在这里您的身体需要吃不饱的食物或抵制您的最爱!听您的身体,享受这些美妙的变化。 

 


发表评论

在下面填写您的详细信息,或单击图标登录:

WordPress.com徽标

您正在使用WordPress.com帐户发表评论。 日志记录 Out /  更改 )

谷歌照片

您正在使用自己的Google帐户发表评论。 日志记录 Out /  更改 )

Twitter图片

您正在使用您的Twitter帐户发表评论。 日志记录 Out /  更改 )

脸书照片

您正在使用您的Facebook帐户发表评论。 日志记录 Out /  更改 )

连接到%s